Mindre brus, mer närvaro.
Yin yoga i Västerås
Yin yoga är en lugn yogaform där du stannar länge i varje position och låter kroppen mjukna. Jag ger privata pass: bara du och jag, i din takt. Du köper ett klippkort med 6 pass à 60 minuter för 2 000 kr. Passen är på Badhusgatan 3D i Västerås.
Vad är yin yoga?
I yin yoga stannar du i varje position i några minuter, ofta med stöd av kuddar och filtar. Du tar inte i med musklerna. I stället låter du kroppen ge efter, lite i taget, och följer andningen.
Restorative yoga är en närliggande form där du vilar ännu mer med stöd. I mina pass blandar jag båda, efter vad du behöver den dagen.
För vem?
Privat yin yoga passar dig som:
- vill börja med yoga i lugn takt, utan en grupp att hänga med i
- känner dig stel och vill röra dig mjukt
- vill ha en timme i veckan där kroppen får varva ner
- har gått på gruppklasser och vill ha mer personlig vägledning
Du behöver inte ha gjort yoga förut, och du behöver inte vara vig.
Så går ett pass till
Vi börjar med att prata kort om hur du mår i dag. Sedan guidar jag dig genom positionerna, och anpassar dem efter din kropp. Passet slutar med några minuters vila.
Ett pass tar 60 minuter och är på plats på Badhusgatan 3D i Västerås. Kom i kläder du kan röra dig i. Mattor, kuddar och filtar finns på plats.
Vad kostar yin yoga?
Yoga finns som klippkort med 6 pass.
- Klippkort, 6 pass à 60 min: 2 000 kr (gäller i ett år)
Du betalar klippkortet när du bokar ditt första pass. Resten av passen bokar du med koden i bekräftelsemejlet, när det passar dig. Priset är inklusive moms.
Använd ditt friskvårdsbidrag
Yoga räknas som motion, så du kan använda ditt friskvårdsbidrag om din arbetsgivare har det. Du betalar själv och lämnar kvittot till din arbetsgivare. På kvittot står "Yoga – klippkort, 6 tillfällen", datum och belopp. Fråga din arbetsgivare hur ni gör med bidraget.
Vanliga frågor om yin yoga
Behöver jag ha gjort yoga förut?
Nej. Jag anpassar passen efter dig, oavsett om det är första gången eller om du har hållit på länge.
Kan jag köpa ett enstaka pass?
Nej, yoga finns bara som klippkort med 6 pass. Vill du först veta om det passar dig kan du boka ett gratis introsamtal.
Hur länge gäller klippkortet?
Ett år från köpet. Avbokar du ett pass mer än 24 timmar innan får du tillbaka passet på kortet.
Vad är skillnaden mot naprapati?
Naprapati är en behandling för dig som har ont. Yin yoga är motion: du rör dig själv, i lugn takt, och jag guidar dig.
Osäker på vad som passar dig?
Boka ett gratis introsamtal på 10 minuter, via telefon eller video. Vi pratar om vad du vill förändra och vilken väg som passar dig bäst.
Boka ett gratis introsamtal